La alteraciones emocionales y el
estrés se han convertido en el enemigo de la salud mas peligroso y silencioso,
es capaz de consumir dramáticamente a una persona y acabar con su vida en muy
poco tiempo.
El estrés, es la respuesta del organismo
ante la presencia de una agresión externa o interna, real o o irreal. Es un
mecanismo de defensa que tenemos a fin de reaccionar por arriba de nuestras
capacidades normales., ante situaciones adversas, buscando salvaguardar nuestra
integridad.
Esta respuesta está comandada por
el cerebro. Nuestros sentidos al percibir cualquier agresión, envían señales
para la secreción de diversas hormonas que alterarán momentáneamente la
fisiología del organismo.
Cortisol
Cuando se produce esta respuesta
se activan las glándulas suprarrenales que vierten en el organismo CORTISOL,
ADRENALINA y NORADRENALINA, entre otras sustancias.
Los niveles elevados de estas
sustancias generan de forma paulatina los siguientes eventos, manifestándose con
la aparición de enfermedades después de su evolución por varios años de
estadía, lo que conocemos como estrés crónico.
·
DIABETES
·
ANSIEDAD
·
DEPRESIÓN
·
HIPERTENSIÓN
·
CÁNCER
La ansiedad y la depresión
generadas por el estrés pueden resultar ser el detonante para la aparición del infarto y muerte.
Liberación de corticoesteroides
Estás hormonas promueven la
excreción de: Magnesio, Selenio, Zinc y Vitaminas Hidrosolubles (B, C).
·
El magnesio, zinc y selenio tienen participación
en más de 300 reacciones en el organismo.
·
Las vitaminas hidrosolubles son de vital
importancia en la inmunomodulación al actuar como antioxidantes.
·
Las vitaminas del grupo B fortalecen la
comunicación neuronal.
Las recomendaciones para el
estrés se basan en el tratamiento de los factores que desencadenan el evento,
por ejemplo: trabajar sesiones de relajación, la realización de actividad
física y en algunos casos terapia psicológica.
La importancia del tratamiento
nutricio
Debemos atender los malos hábitos
de alimentación y estilo de vida, a fin de transformarlos y evitar así las
complicaciones que terminen presentando un cuadro de estrés crónico.
Las pérdidas de micronutrientes generadas por el
estrés son parte del tratamiento nutricio, ya que la reposición de MAGNESIO,
ZINC, SELENIO y VITAMINAS HIDROSOLUBLES mejoran la función celular del
organismo, reduciendo los daños por el estrés y evitando las complicaciones
fisiológicas que se pueden presentar.
3 SENCILLOS PASOS.
1. Terapias de relajación y psicológicas.
·
Lectura
·
Meditación
·
Etc.
2. Actividad física
·
Caminata
·
Ciclismo
·
Pilates
·
Yoga
Uno de los beneficios que se
obtienen por la terapia y la práctica deportiva es la reducción del estrés,
mejora en el sistema cardiovascular endócrino y neuronal, así como beneficiar
la concentración.
3.
Tratamiento nutricio
·
Corrección
de hábito de alimentación y estilos de vida
La corrección de hábitos y estilo
de vida evitan la evolución de la enfermedad y la apariencia de complicaciones.
·
Reposición
de pérdidas nutricias
La reposición de pérdidas
nutricias provocadas por el estrés, ayudan a mejorar la función celular,
promoviendo el equilibrio en el organismo en pro de la salud.
Lactoserum
El consumo de Lactoserum tiene
beneficios importantes en el tratamiento del estrés. Dentro de sus nutrientes
contiene precisamente todos los que necesitamos reponer.
Recomendaciones generales:
-Realizar por lo menos tres
comidas al día
-Tomar de dos a tres litros de
agua al día
Realizar alguna actividad física
-Realizar alguna actividad de
relajación
Terapia psicológica
-Consumo de Lactoserum
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